初次 去甘肃，计划玩7天，兰州、张掖、敦煌这几个地方怎么安排路线最顺路？

初次 去甘肃，7天玩转兰州、张掖、敦煌，这条线最顺路，不走回头路！

你是不是也在网上翻了半天攻略，越看越乱？一会儿说先到兰州，一会儿又说直飞敦煌，7天时间到底怎么串起来才不折腾？作为在兰州跑了十几年线的本地人，我太懂这种“看地图头大”的感觉了。甘肃的地形是狭长的一条，从东南到西北，兰州、张掖、敦煌正好是从东往西依次排开。所以，最省时省力的走法，就是从兰州进，一路向西，随后从敦煌出，或者反过来。但考虑到航班和火车班次，我更推荐你“兰州落地，敦煌返程”，这样全程不走回头路，把路上的时间都省下来玩景点。

一、7天路线这样排，每天都不赶路

Day 1：兰州集合，黄河边溜达

中午落地兰州中川机场，坐城际高铁（约50分钟）到市区。下午去黄河风情线，看中山桥，爬白塔山，晚上正宁路夜市喝一碗热乎乎的牛奶鸡蛋醪糟。住兰州，推荐住西关十字附近，去景点和夜市都方便。

Day 2：兰州→张掖（动车约3.5小时）

早上吃碗牛肉面，然后坐动车去张掖。下午直接去七彩丹霞，一定要赶在下午4点后入园，光线斜照在丹霞上，颜色最鲜艳，拍照不用滤镜。晚上住张掖市区，推荐甘州市场附近，小吃多。

Day 3：张掖马蹄寺+平山湖大峡谷（二选一）

如果你喜欢人文，去马蹄寺，三十三天石窟嵌在悬崖上，很震撼。喜欢徒步和自然风光，去平山湖大峡谷，比美国羚羊谷还壮观，人少景美。晚上继续住张掖。

Day 4：张掖→敦煌（动车约4小时）

早上可以再去一趟大佛寺，看亚洲较大的室内卧佛。中午坐动车去敦煌，下午到酒店休整一下，晚上去沙洲夜市吃驴肉黄面、胡羊焖饼。

Day 5：敦煌莫高窟+鸣沙山月牙泉

莫高窟门票一定要提前在官网预约（旺季提前15天），上午看窟，下午4点后去鸣沙山，骑骆驼、滑沙，爬上沙丘看日落，等月牙泉亮灯，那一刻你会觉得所有疲惫都值了。

Day 6：敦煌西线（玉门关+雅丹魔鬼城）

包车一天走西线，路程远但值得。看“春风不度玉门关”的苍凉，在雅丹魔鬼城等一场戈壁落日，晚上回市区还能看星星。记得带防风外套，傍晚风大。

Day 7：敦煌返程

如果时间充裕，上午可以去敦煌博物馆逛逛，免费又长知识。下午飞走或坐火车走，结束行程。

二、这几个坑，本地人劝你避开

- 莫高窟：别想着现场买票，暑期基本买不到。A类票看8个窟，B类票只能看4个，体验差很多，一定抢A类。

- 鸣沙山：别大中午去，沙子烫脚，而且光线太硬拍不出效果。一定要待到傍晚，看日落和星空。

- 张掖丹霞：别在门口买那种彩色丝巾，里面拍照反而不自然，穿纯色衣服（白、红、黑）最出片。

- 包车：西线包车一般400-500元一天，低于这个价要小心，可能有购物点。找正规平台或酒店前台推荐，别信路边拉客的。

三、住宿怎么选？按你的预算来

- 兰州：住西关十字或南关十字，200-400元能住到不错的连锁酒店，离中山桥步行10分钟。

- 张掖：住甘州市场附近，150-300元，晚上下楼就是小吃街，吃个搓鱼子、炒拨拉都方便。

- 敦煌：住市区沙洲夜市周边，300-500元，方便晚上逛夜市。如果想看星空，可以住鸣沙山附近的沙漠露营，但条件简陋，洗澡不方便，建议只体验一晚。

四、吃啥？本地人掏心窝子推荐

- 兰州：牛肉面别去网红店，随便一家居民楼下的都好吃。推荐“磨沟沿老牌 ”，本地人排队吃。晚上正宁路夜市，那家“老马家牛奶鸡蛋醪糟”上过《舌尖》，排队但值得。

- 张掖：一定要吃炒拨拉（羊杂炒馍）、搓鱼子（面食像小鱼）、杏皮水（解腻好物）。

- 敦煌：驴肉黄面（达记、顺张都行）、胡羊焖饼（羊肉软烂，饼皮吸满汤汁）、杏皮水（和敦煌李广杏有关，酸甜可口）。

五、实用贴士，帮你少走弯路

- 天气：7天横跨三地，早晚温差大，尤其是敦煌，白天30多度，晚上可能降到15度。带一件薄羽绒或冲锋衣，准没错。

- 防晒：甘肃紫外线强，墨镜、帽子、防晒霜（SPF50+）必备，别嫌麻烦，晒黑是小事，晒伤脱皮就难受了。

- 交通：城市之间动车最方便，提前在“铁路12306”上买票。市内打车起步价低，用滴滴也方便。

- 带娃：如果带孩子，张掖平山湖大峡谷和鸣沙山会很喜欢，但莫高窟要提前给孩子做点功课，不然看不懂会觉得枯燥。

六、为什么这样走最顺路？

因为甘肃的景点就是沿着河西走廊一字排开的，从兰州一路向西，海拔慢慢升高，景色从黄土高原过渡到戈壁沙漠，视觉上有层次，身体也能慢慢适应。如果你先飞敦煌再往东走，反而会感觉“越走越繁华”，少了那种渐入佳境的震撼感。

初次 来甘肃，别贪心，7天走完这三个地方刚刚好。既看了黄河穿城而过的兰州，也摸了七彩丹霞的纹理，更在莫高窟里和千年前的古人对话。这一路，你会明白为什么说“甘肃是华夏文明的发源地之一”，也会爱上这片土地的辽阔与苍凉。

如果你还有具体问题，比如想调整天数、想加一个嘉峪关，或者想知道哪家酒店性价比高，随时可以来问我们。我们在兰州等你，带你吃最正宗的牛肉面，看最壮美的河西走廊。

本文由【兰州导游网】原创整理，我们是一群热爱甘肃兰州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来甘肃兰州的游客提供真实、有温度的旅行参考。