兰州周边有没有拓展基地？带高空项目的。

兰州周边拓展基地指南：带高空项目的团建好去处

最近不少朋友在问：“兰州周边有没有拓展基地？带高空项目的。” 这问题问得特别实在！无论是企业团建、学生活动，还是朋友组团想找点刺激，兰州周边其实藏着不少适合高空拓展的宝藏基地。作为本地旅行策划者，我们经常为团队安排这类活动，今天就把这几处体验好、项目全、安全有保障的基地整理给大家。

一、兰州周边高空拓展基地精选

1. 榆中兴隆山拓展训练基地

- 位置：兰州市榆中县兴隆山风景区附近（距市区约45公里，车程1小时）

- 高空项目：高空断桥、空中抓杠、攀岩墙、高空绳网、速降

- 特色亮点：

- 基地坐落在风景区周边，环境清幽，拓展同时可享受自然风光

- 设施专业，教练团队经验丰富，多数持有国家级拓展培训师证书

- 配套完善，可容纳200人同时进行多项活动

- 适合人群：企业团队（30-150人规模最佳）、大学生社团

- 交通建议：

- 自驾：兰州出发→连霍高速→榆中出口→兴隆山方向（有清晰路标）

- 包车：市区包中巴车往返约800-1200元天（可坐30人）

- 公共交通：兰州客运中心乘榆中班车→转当地小巴（较周折，团队不建议）

2. 皋兰山户外运动基地

- 位置：兰州市皋兰县（距市区约30公里，车程40分钟）

- 高空项目：高空缅甸桥、绝壁逢生、高空独木桥、飞拉达（岩壁攀登）

- 特色亮点：

- 飞拉达项目是兰州周边少有，在专业保护下体验徒手攀岩的刺激

- 基地视野开阔，可俯瞰黄河蜿蜒，高空项目拍照效果极佳

- 夜间可安排烧烤露营，适合两天一夜的深度团建

- 避坑提示：

- 飞拉达项目需提前3天预约，每批限15人

- 山区天气多变，建议备防风外套

- 住宿配套：

- 基地内有简易营房（4-8人间，公共卫浴）

- 追求舒适可选皋兰县城酒店（车程15分钟），推荐皋兰宾馆（三星标准，团队价约200元间）

3. 永登树屏丹霞拓展园区

- 位置：永登县树屏镇（距市区约60公里，车程1.2小时）

- 高空项目：高空滑索（跨越丹霞沟壑）、高空荡桥、绳降

- 特色亮点：

- 全国少有的丹霞地貌背景高空项目，视觉震撼力强

- 滑索长度超过300米，落差约50米，体验感十足

- 结合地质研学，拓展同时了解丹霞形成知识

- 餐饮特色：

- 基地提供团队餐（人均40元，含永登特色手抓羊肉）

- 可体验土灶台自助烧烤（需提前预约食材）

- 最佳季节：5-10月（冬季风大，部分项目可能关闭）

二、如何选择适合你的基地？

企业团建（注重团队协作）

- 推荐：榆中兴隆山基地

- 理由：项目设计成熟，有完整的“破冰-挑战-总结”流程，教练擅长引导团队反思

- 经典一日流程：9:00抵达→团队分组→地面项目（信任背摔等）→午餐→高空挑战→16:00总结分享→17:30返程

年轻人寻求刺激（拍照打卡需求高）

- 推荐：永登树屏丹霞基地

- 理由：背景独特，高空滑索视频拍摄效果震撼，易出“大片”

- 网红打卡点：滑索起点平台（可拍全景丹霞）、荡桥中段（动态感强）

家庭亲子或初级体验（安全第一）

- 推荐：皋兰山基地（选择基础项目）

- 理由：保护措施完善，有儿童专用护具，教练配比高（1:5）

- 建议项目：高空绳网（难度可调）、低空信任项目

三、实用贴士：让高空拓展更安心

安全第一

- 查看资质：正规基地应公示《高危体育项目经营许可证》

- 检查装备：头盔、安全带应有“UIAA”（国际登山联合会）或“CE”（欧洲认证）标志

- 天气备案：大风（≥4级）、雷雨天气应暂停高空项目

穿着建议

- 上衣：速干面料长袖（防晒防刮）

- 下装：运动长裤（避免短裤）

- 鞋子：防滑运动鞋或登山鞋（禁止凉鞋、皮鞋）

- 配件：手套（基地通常提供）、防晒霜、手机挂绳

价格参考（人均）

- 一日体验（含3-4个高空项目+午餐）：180-260元

- 两天一夜（含住宿、餐饮、多个项目）：380-550元

- 提示：10人以上团队通常有8-9折优惠，务必提前一周预约

摄影服务

- 多数基地提供跟拍（200-400元天）

- 建议自带运动相机或手机固定带

四、拓展后的兰州味道：不可错过的本地美食

活动结束后，如果团队想在市区聚餐，这几家本地人常去的馆子值得推荐：

1. 阿西娅羊羔肉（大沙坪店）

- 距离：从各基地返程顺路

- 特色：黄焖羊羔肉、三泡台

- 适合：15人以上团队包间（需提前2天订位）

2. 马老六清真餐饮（通渭路总店）

- 特色：手抓羊肉、酸辣夹沙

- 人均：70-90元

3. 团队简餐快捷选择

- 兰州牛肉面（任何一家当地人排队的都不差）

- 再回首酿皮（张掖路店，小吃集合，人均25元吃饱）

五、写在最后

高空拓展不仅是挑战自我，更是团队凝聚的催化剂。在兰州，我们很幸运——不必远行，就能在丹霞、山林、黄河之畔找到这些专业的体验场所。

最后的小提醒：选择基地时，不妨直接询问“教练与学员配比”“近期设备检修记录”，靠谱的基地会坦诚相告。如果是企业重要团建，建议实地考察或要求提供以往活动案例。

希望这份指南能帮你找到适合的那片“高空”。在兰州，除了牛肉面和黄河风情线，这些充满活力的拓展体验，正等着你和你的团队来书写独特的故事。

本文由【兰州导游网】原创整理，我们是一群热爱甘肃兰州的本地导游与旅行策划师，愿为每一位来甘肃兰州的游客提供真实、有温度的旅行参考。